우리 가족 홈 트레이닝

2024년부터 시행된 가족 홈 트레이닝은 꾸준한 운동을 통해 가족 모두의 건강을 향상시키는 것을 목표로 하고 있습니다. 가족들의 지속적이고 적극적인 참여를 기대합니다.

홈트 루틴

루틴 1 / 5

루틴 2 / 5

루틴 3 / 5

루틴 4 / 5

루틴 5 / 5

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홈트 이모저모

2024년 5월

정진호님의 우중 등산

대모산 정상에서 빗소리를 들으며 즐기는 뜨거운 커피

2024년 4월

정은숙님의 산책에 동반한 두부 1

정은숙님의 산책에 동반한 두부 2

작년 봄 함께 산책을 즐긴 윤선욱님과 대상

Kwaay Paay Peak Trail 정상에서 박선영님과 정만호님

해양운동을 즐기기 위해 준비 중인 정만호님과 더스티

유유히 패들보드를 즐기고 계신 박선영님

2024년 3월

연구실에서 홈트 후 마사지팩과 함께 하는 휴식

2024년 2월

1월 홈트 후 단단해진 신체를 맘껏 자랑하시는 정진호님

부부 Pilates

정상(정상 아님)에 오른 정만호님

선두로 등산하는 박선영님과 맹렬히 추격하는 더스티

플랭크 삼매경이신 김정규님

정자현님의 플라잉 요가 1

정자현님의 플라잉 요가 2

정자현님의 플라잉 요가 심화반 1

정자현님의 플라잉 요가 심화반 2

정자현님의 플라잉 요가 심화반 3

정자현님의 플라잉 요가 심화반 4

정자현님의 플라잉 요가 심화반 5

2024년 1월

• 홈트에 도입된 최신 장비들

김성진님의 애플와치

김정규님과 박수아님의 튜빙밴드

윤선욱님, 정진호님, 정자현님의 요가매트

홈트에 지친 정진호님의 장딴지를 위한 폼롤러

윤선욱님의 비장의 무기 - 철봉

질 수 없는 정만호님의 철봉

• 장소를 가리지 않는 홈트 열정

아늑한 까페에서 주변인을 고려하지 않고 펼쳐진 정만호님의 하이니

눈이 쌓인 야외에서 펼쳐진 정만호님의 점핑잭

• 홈트의 정석

완벽한 동키킥의 시범을 보이신 윤선욱님과 정자현님

완벽한 플랭크의 시범을 보이신 윤선욱님과 정자현님

점핑잭으로 오늘의 홈트 루틴을 시작하시는 윤선욱님과 정진호님

두 가지 스퀏의 시범을 보이신 윤선욱님과 정진호님

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